Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van cognitieve therapie (inzicht in en veranderen van de wijze van denken waardoor gevoelens en gedrag veranderen)  en gedragstherapie (inzicht in en veranderen van ‘aangeleerd’ gedrag waardoor gedachten en gevoelens veranderen).

In cognitieve gedragstherapie wordt het gedrag en de gedachten die de problemen in stand houden, besproken en behandeld.

Cognitieve gedragstherapie richt zich met name op de klachten. Het gaat vooral in op het heden en op de toekomst. Het is een actieve therapievorm waarbinnen u huiswerkopdrachten krijgt en veel gaat oefenen.